熱中症に気を付けましょう！！

熱中症予防のために

屋外では、日傘の使用や帽子などを着用し、日陰を選んで、できるだけ暑さを避けましょう。

屋内では 通気性の良い、吸湿性・速乾性に優れた服装にするなど工夫しましょう。

 暑い場所での長時間の作業、運動はできるだけ避けましょう。 

スポーツドリンクなど、水分をこまめにとるようにしましょう。

 室温をこまめにチェックし、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。 

体調が悪いときは、無理をしないようにしましょう。 

日頃から栄養バランスの良い食事と気温の変化や暑さに対応できる身体づくりに努めましょう。

熱中症とは？

 高温多湿な環境下で体内の水分や塩分（ナトリウム）のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かないことなどにより、体内に熱がたまり発症する障害の総称です。 

気温が高い、風が弱い、湿度が高い、急に暑くなった日は注意が必要です。 体温調節機能が未発達な乳幼児や体温調節機能が衰えてくる高齢者の方は、特に注意が必要です。 

また、今夏の電力供給不足に備えた節電対策の実施が推進されておりますが、節電を意識しすぎるあまり、健康を害することのないようご注意ください。

クーラーの風が苦手な場合は、一枚服を多めに着て、クーラーを付けて下さい！！

熱中症は、本当に怖いです。

なった私が言うので、間違いありません。

お互いに気を付けましょう！！

そして、これからやってくる暑い夏を乗り切ろう！

株式会社SONO　暖訪問介護事業所